BIO MACA V PRAHU 250g akcija 1+1

Začetna doza naj bo tretjina čajne žlička dnevno, ki jo po parih dneh povečamo na eno čajno žličko dnevno.
Maco lahko uživamo vsak dan, a vseeno priporočamo, da en dan v tednu izpustite. Ženskam priporočamo uporabo 3-krat tedensko, saj lahko sicer skrajša menstrualni cikel in napne prsi.
Ker nas maca napolni z energijo, odsvetujemo jemanje zvečer. Nekateri priporočajo, da jo uživamo kot del jutranjega rituala, da nas prebudi. Drugi pa, da jo uživamo popoldne, ko je raven hormonov in energije najnižja.
Vmešajte jo v svoj priljubljeni napitek – v vodo, sok, smuti, jogurt ipd. Za lažjo prebavljivost, jo lahko tudi toplotno obdelate ali uporabite za pripravo sladic in ostalih jedi, dodate jo lahko tudi toplim napitkom, kot je vroča čokolada, kava ali čaj.
Odlično se poda k okusu kakava, kokosa in vanilje. Ker ne vsebuje glutena, jo lahko v določenih jedeh uporabimo tudi kot nadomestek moke. Maco lahko tudi toplotno obdelate, še posebno je to priporočljivo, če imate občutljiv želodec.
Tradicionalno se maca na ozemlju, kjer jo pridobivajo, uporablja v prehrani in ljudskem zdravilstvu, saj izredno dobro deluje na človekovo telo in duha; telo greje in mu daje energijo, pomaga pa tudi pri težavah z nihanjem razpoloženja. Čeprav velja maca za superživilo, ki dviguje moško spolno moč, velja poudariti, da ugodno vpliva tudi na ženski libido. Poleg tega lahko pomaga pri težavah z bolečimi menstruacijami, povečuje plodnost in ureja pogoste težave, ki se pojavljajo v menopavzi.

Katere so ključne lastnosti, ki nam jih maca ponuja?
Je zelo hranljiva
Maca je odličen vir več pomembnih vitaminov in mineralov, kot so vitamin C, A, E, B2, B6, B12, baker, magnezij, selen, kalcij, kalij, natrij, fosfor, mangan in železo. Je dober vir ogljikovih hidratov, aminokislin, maščob, vsebuje precej vlaknin in drugih fitohranil. Vsebuje tudi različne rastlinske spojine, kot so glukozinolati, polifenoli in fitosterole, ki zavirajo absorbcijo holesterola in lahko celo znižajo njegovo vrednost v krvi.

Poveča libido
Poveča spolni nagon pri moških in ženskah. Je naravni afrodiziak. Odpravlja motnje erekcije. Maca je učinkovita pri izboljšanju spolne želje in ta trditev je podprta z raznimi raziskavami. Raziskava iz leta 2010, ki je vključevala štiri klinične študije s skupno 131 udeležencev, je dokazala, da maca po vsaj šestih tednih uživanja izboljša željo po spolnosti. Druga raziskava je pokazala, da maca zmanjšuje spolno disfunkcijo, ki jo povzročajo zdravila za zdravljenje depresije.

Povečuje plodnost
Maca povečuje plodnost pri moških in ženskah. Pregled petih majhnih študij je pokazal, da maca poveča nastanek spermijev in izboljša kakovost semen pri neplodnih,a sicerzdravih moških. Po štirih mesecih uživanja mace se je povečal volumen, število in gibanje spermijev. Pri ženskah ureja menstrualni ciklus, blaži tudi simptome PMS-ja in menstrualno bolečino.

Zmanjšuje velikost prostate

Nekatere študije so pokazale, da rdeča maca zmanjšuje velikost prostate, ker vsebuje veliko količino glukozinolatov. Z njimi je povezano tudi manjše tveganje za razvoj raka na prostati in bolj zdrava prostata.

Hormonsko ravnovesje

Podpira endokrini sistem, ki med drugim skrbi za prenos kisika po telesu. Stimulira žleze k pravilnemu delovanju (hipotalamus, hipofizo, nadledvično žlezo, ščitnico) in s tem spodbuja proizvodnjo hormonov (progesterona, testosterona, DHEA) in uravnava delovanje celotnega hormonskega sistema. Pravilno delovanje endokrinega sistema je povezano tudi s pravilnim delovanjem imunskega sistema. Če se poruši ravnovesje kjerkoli v endokrinem sistemu, se zmanjša sposobnost našega obrambnega mehanizma.

Blaži simptome menopavze ter andropavze (t. i. moške menopavze)

Naravni upad estrogena, ki se pojavi med menopavzo, lahko povzroči vrsto neprijetnih simptomov, kot so vročinski vali, suhost vagine, nihanje razpoloženja, težave s spanjem in razdražljivost. Ena izmed študij pri ženskah v menopavzi je pokazal, da je maca pripomogla k lajšanju simptomov menopavze, vključno z vročinskimi vali in težavami s spanjem. Maca pomaga tudi ščititi zdravje kosti in zmanjšuje tveganje za nastanek osteoporoze. Upočasnjuje procese staranja.

Izboljšuje razpoloženje

Več raziskav je že pokazalo, da lahko maca izboljša razpoloženje in duševno počutje, saj vsebuje flavonide. Zmanjšuje tudi anksioznost in simptome depresije, zlasti pri ženskah v menopavzi. Pomaga pri zmanjševanju stresa in živčne napetosti, saj povečuje količino kisika v krvi.

Povečuje energijo in športno zmogljivost

Maco radi uporabljajo tudi športniki. Pomaga nam pridobiti mišično maso, povečati moč, energijo, vzdržljivost in izboljšati učinkovitost vadbe. Uživanje mace lahko izboljša zmogljivost vadbe, zlasti med vzdržljivostnimi treningi. Pomaga pri kronični utrujenosti. Povečuje vitalnost telesa ter psihično in fizično energijo.

Dobro vpliva na učenje in spomin

Maca lahko izboljša delovanje možganov, ugodno vpliva tudi na učenje, osredotočenost in spomin. Tradicionalno so jo domačini v Peruju uporabljali za izboljšanje uspešnosti otrok v šoli. V tem primeru se je črna maca pokazala kot najbolj učinkovita.